Amestecă toate ingredientele într-un bol și apoi frământă aluatul.

Acoperă-l cu un prosop umed și lasă-l să se odihnească timp de 8-10 minute.

Secționează-l în trei părți egale și frământă-le apoi în forma unor mingiuțe.

Unge bucățile de aluat cu apă.

Ornează aluatul cu fulgi de ovăz, mac, susan și semințe de floarea soarelui.

Lasă-l să se odihnească 10 minute, apoi coace-l la 180°C timp de 13-15 minute.